Ти си? Николай Атанасов – Коко

От колко години се занимаваш с Кросфит? Бая! Вече спирам да ги броя 🙂

Занимаваш се с Кросфит, защото? E ефективен! Чрез този метод спомагам на хората да се чувстват и усещат по-живи. След толкова години вплитам и други методи, но главното е трениращите при нас да се чувстват по-добре със себе си. Когато усетя това или някой ми даде такава обратна връзка за мен се осмисля защо се занимавам с Кросфит!

Какви други спортове харесваш? От както се занимавам с Кросфит открих Вдигането на Тежести и Гимнастиката. В момента все още силно ме вълнува тайнството на вдигането на тежести и неговото проявление върху съзнанието и подсъзнанието на човека, който практикува и гони резултати. Благодарен съм на треньорите ми в този спорт – Здравко Стоичков и Костадин Грозданов, че ме въведоха и ми дадоха ценни уроци, до степен да започна и аз да тренирам и подготвям хора в този толкова (знам че ще прозвучи парадоксално) елегантен спорт!
Преди да започна да се занимавам с Кросфит се състезавах в ски алпийски дисциплини, играех много футбол, изучавах бойни изкуства и сякаш Кросфит за мен обедини целия ми предишен спортен опит и ми даде нова посока.
В момента, както и в последните няколко години, за мое лично развитие експериментирам доста, занимавам се с даоистки практики, практики за балансировка на мозъчните полукълба и др. Обучавам се в метода Семейни констелации. Търся нови възможности, които да внедрявам или да взаимствам елементи, за да разширявам/е капацитета си и да израствам/е. И това върви в пълно съзвучие с част от мотото на CrossFit за Constantly Varied Functional Movements само, лично за мен, вече без натиска на High Intensity 😉 Оставям нещата да се случват по естествен път.

В залата те определят като какъв тип треньор? /строг, забавен, прецизен…/ Много хубав въпрос! Ще е добре да направя прочуване по темата 😉 Надявам се да ме определят като разумен. Отивам в залата с намерението да допринеса с положителна емоция в хората – поне с присъствие. Понякога е само това и ми се ще да вярвам, че е достатъчно. Друг път помагам някой да преодолее себе си или да постигне повече отколкото е очаквал – и тези моменти са много ценни! И носят голямо удовлетворение! Това ми е наградата като Треньор!

Как определяш настроението в залата, когато си там? Залата и особено хората в нея ми действат зареждащо. Аз отдавам своя заряд. Обичайно съм много доволен от резултата.

Любим уред в Кросфит и защо е точно той? Щангата! Този уред може да вика много дълбоко, или пък плитко, скрити страхове и демони. Изпитвал съм го върху себе си и го виждам и в другите. Много е особено и е сериозно предизвикателно!

Любимо упражнение в Кросфит и защо е точно то? Hand Stand (стойка на ръце) и Bar Muscle Up (силово възлизане на лост) – и двете упражнения се явяват психологическа бариера за много хора и, както вече споменах, за мен е много ценно, когато успея да преведа някой от другата страна и види, че вече може нещо, което доскоро е мислел за невъзможно. Там ни е силата на Треньорите в залата – имаме методологията и опита да показваме на хората, че и те могат да правят нещата, които виждат да правят другите около тях. Всеки е започнал от някъде! 

Каква разлика виждаш в хората, които тренират в залата – преди курса и след него? Интро курсът ни, или така наречения Въвеждащ курс в основите на Кросфит има за цел да запознае новодошлите или идващите от други спортове със специфичните движения, които се използват в Кросфит тренировките. Курсът е обучителен и е насочен основно към детайлите в правилното изпълнение на движенията. Работи се със собствено тегло, пръчка, или базови тежести. Ние, Треньорите, разчитаме, че след него хората вече имат основа, върху която могат да градят и да израстват. За мен Интро Курсът ни е най-наситено полезното време в залата. Учат се нови неща, правят се нови връзки, има голям набор от предизвикателства за тялото и нервната система. А след курса ефектът се запазва, изчистват се детайли, работи се с тежести, но всичко това идва, след като я има базата!

Денят/седмица без тренировка е? Време за други дейности – работя и „нормална работа“ като Мениджър продажби. И след това идват – на първо място – време с децата, с приятели или в търсене на нови възможности! И още нещо, понякога ми се случва – почивка 🙂