Ново в графика – гимнастика

От 30 март всяка събота в 11.30 ч. CrossFit Serdika ще предлага специлизирани занимания по гимнастика. Часът ще е достъпен за всички абонати, които искат да подобрят и разширят уменията си.

Гимнастиката и мобилността са изключително важни елементи на кросфит. Въпреки че гимнастическата работа изисква изчерпателни уроци, а напредъкът често е бавен, той трябва да бъде незаменим компонент от ежедневния процес на всеки crossfitter. В съчетание със сила, гимнастическите умения ще ви дадат възможност да навлезете в нови области на спорта и да доминирате дори и в най-тежките WOD.

Гимнастическите упражнения подпомагат развитието на много от 10-те важни за спорта компонента: точност, ловкост, баланс, координация, сърдечно-съдова издръжливост, гъвкавост, сила, скорост и обща издръжливост.